Cours de groupe

Team

plus fortes ensemble

60 min Esprit d'équipe Maximum 12 personnes
Réserve tes 2 essais gratuits
Cross-Training Musculation HIIT & Circuit Team Hybride

Le cours

Pourquoi Team?

Le Team, c'est notre cours d'entraînement en équipe : un format ludique et intense où tu bouges avec les autres, portée par l'énergie du groupe et sans pression de performance.

Pourquoi ça compte

S'entraîner en groupe est associé à une meilleure humeur et à plus de régularité. Et c'est la régularité, bien plus qu'une séance parfaite, qui te fait vraiment progresser.

Esprit d'équipe et motivation collective

Avance avec l'énergie du groupe

Fun garanti — compétition amicale

Parfait pour découvrir le crossfit en équipe

Le plan de match

Exemple de workout

Voici à quoi ressemble un cours Team typique.

1. Warm-up

8 min

  • Team Relay Run
  • Partner Stretching

2. Team Strength

15 min

  • Synchro Deadlifts
  • Partner Wall Sits

3. Team WOD

15-20 min

  • Share reps en équipe
  • Relay-style workout

4. Finisher

5 min

  • Team Plank Challenge
  • Group Cool-down

Horaire Team

Team est à l'horaire jeudi et samedi, au studio du centre-ville, dans le Quartier des Spectacles, à deux pas du métro Place-des-Arts. Compte 60 min sur place, échauffement et retour au calme inclus.

Jeudi
17:00 - 18:0018:00 - 19:00
Samedi
10:00 - 11:0011:00 - 12:00
Voir tous les tarifs Voir l'horaire en temps réel

Questions fréquentes

Dois-je venir avec une partenaire pour le Team?

Pas du tout! Les équipes sont formées sur place. C'est d'ailleurs une super façon de rencontrer d'autres membres.

Le Team est-il compétitif?

C'est une compétition amicale! L'objectif est de s'amuser et de se motiver mutuellement, pas de gagner à tout prix.

Est-ce que le Team convient aux débutantes?

Absolument! Les exercices sont adaptables et le format en équipe permet aux débutantes de se sentir soutenues.

Je ne connais personne, est-ce que je vais me sentir à ma place?

Oui. Le Team est justement pensé pour créer du lien : on bouge ensemble, on s'encourage, sans compétition. La plupart des membres repartent avec de nouveaux visages familiers.

Où et quand se donne le cours Team?

Team est à l'horaire jeudi et samedi, en séance de 60 min et en groupe de maximum 12 personnes. Objectif principal: Esprit d'équipe. Chaque exercice s'adapte à ton niveau. Le cours se donne au studio MissFit, 372 Rue Sainte-Catherine O, Suite 114, dans le Quartier des Spectacles, à deux pas du métro Place-des-Arts.

Prête à jouer en équipe?

Réserve tes 2 essais gratuits et découvre le Team.

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